Hier möchte ich Ihnen einen empfehlenswerten Yogastil vorstellen:
Hatha Yoga ist eine sehr sportliche Art des Yoga und hilft, den eigenen Körper zu fordern, zu stärken und zu formen. Achtsamkeit, gezielte Entspannung und Konzentration verhelfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit - eine sehr kraftvolle Mischung.
Als Yogalehrer habe ich mich auf Hatha Yoga spezialisiert und biete auch Kurse darin an.
Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien und kombiniert körperliche Übungen, Atmung und Entspannung. Zahlreiche positive Effekte für Körper und Geist beginnen schon während der ersten Stunde.
Mit jedem Tag, an dem Sie Yoga machen, steigert sich Ihr Wohlbefinden. Auf der ganzen Welt begeistern sich mittlerweile Menschen für Yoga. Überdies wurde 2016 Yoga zum kulturellen Welterbe ernannt.
Die körperlichen Übungen, Asanas, steigern das persönliche Wohlbefinden, erhöhen die Flexibilität und helfen bei der Wiederherstellung und Pflege der eigenen Gesundheit. Sie finden zu Ihrer Mitte und Balance, Sie werden kraftvoll geerdet und stehen fest.
Die Yogagrafik zeigt die positiven Auswirkungen auf Körper, Seele und Geist – sowohl die kurzfristigen, als auch die langfristigen – die sich mit dem Training einstellen.
